O TriDash gera planos polarizados embasados em ciência do esporte, envia direto pro Intervals.icu como workouts estruturados e mede cada sessão — compliance, zonas e GPS por pace. Do iniciante ao Ironman.
Z1–Z2 em 80% do volume nas últimas 4 semanas — distribuição saudável segundo o modelo polarizado de Seiler.
Um ciclo fechado entre o plano científico e o que você de fato fez — sem planilhas, sem achismo.
Distância e nível selecionados, prova ancorada na data — e o plano inteiro nasce estruturado.
Cada sessão vira um evento no seu calendário, com zonas por FC ou pace. Você executa no relógio.
O TriDash compara, em português, o prescrito com o executado — e mostra onde você cumpriu ou desviou do plano.
Cada modalidade tem uma cor consistente em todo o app — do calendário ao traçado GPS. Você lê a semana de relance.
40 planos polarizados, cobrindo triathlon e corrida. Quatro níveis em cada distância — você escolhe pelo seu histórico.
Cada metro do percurso é colorido pela intensidade real. Identifique subidas onde perdeu ritmo, trechos onde exagerou e padrões que você nem sabia que tinha.
Toque em qualquer ponto dos gráficos para ver FC, potência ou pace exatos naquele instante.
O TriDash te guia visualmente onde achar o Athlete ID e a API Key. Validação automática.
Distância, nível, data e tempo alvo. O TriDash calcula o início e envia tudo pro calendário.
Executa no Garmin, sincroniza, abre o TriDash. Compliance, zonas e GPS — automáticos.
Plano polarizado + sync automático com Intervals.icu + compliance e GPS por pace. Sem mensalidade, sem trial.
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